Start

Stundenplan

Ab dem 16.08. beginnt der Präsenz- und Online-Unterricht.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
9.00 – 10.15 Uhr
Köln & Online
17.00 – 18.15 Uhr
Bensberg
18.30 – 19.45 Uhr
Köln & Online
18.30 – 19.45 Uhr
Bensberg
20.00 – 21.15 Uhr
Köln
20.00 – 21.15 Uhr
Bensberg
19.30 – 20.45 Uhr
Onlineunterricht

Online-Kurse

Ich biete weiterhin online Yogaunterricht an. Für meine SchülerInnen (aktuelle und auch gerne ehemalige) gibt es die Möglichkeit, über die kostenlose Plattform ZOOM am Yogaunterricht teilzunehmen. Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.

Die Anmeldung für die Onlinekurse berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen Onlinekursen.

Ein Einstieg in die Präsenz- und Onlinekurse ist jederzeit möglich.

vor Ort in Köln und Bensberg

Ab dem 16.08.2021 darf ich euch wieder in Köln und Bensberg begrüßen! Die genauen Zeiten findet ihr im Stundenplan.

Wer gerne an einem Kurs live vor Ort teilnehmen möchte, meldet sich bitte per E-Mail für den gewünschten Kurs mit seinen Kontaktdaten (zwecks Kontaktnachverfolgung) verbindlich an und beachte die allgemeinen Distanz- und Hygieneregeln der aktuellen Coronaschutzverordnung.

Seit dem 12. August 2021 gilt wieder die 3 G-Regel, d. h. nur mit dem Nachweis, genesen, geimpft oder getestet (24 Stunden) zu sein, ist die Teilnahme am Präsenzunterricht möglich! 

Ich lasse derzeit maximal 6 Teilnehmer*innen pro Kurs zu, damit sich alle sicher und wohl fühlen können.

Kursangebot

Yoga – sanft

für alle, die Yoga (neu) für sich entdecken und auf sanfte und behutsame Art und Weise die traditionellen āsanas praktizieren wollen

Yoga am Morgen

ein Kurs, der kraftvoll und fordernd auf den Tag einstimmt aber auch Aspekte von Ruhe und Konzentration beinhaltet

Yoga für Schwangere

Sanfte āsanas bereiten den Körper auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen, kräftigen den Beckenboden, und spezielle Atem- und Meditationstechniken helfen zu entspannen.

Yoga für Anfänger

Der Kennenlern- und Basiskurs gibt in 10 Wochen eine fundierte Einführung in Yoga. Zu jeder Stunde gibt es Übungsmaterial und an einem Samstagvormittag eine Einführung in die yogischen Reinigungstechniken (kriyās) mit anschließendem gemeinsamem Frühstück.

Yoga 4 Teens

Yoga ist nicht nur rumsitzen, meditieren und Om singen – Yoga kann sehr bewegt, kraftvoll und körperlich fordernd sein. Komm vorbei, probier es aus und genieß nach der Praxis die wohlverdiente Entspannung.

Yoga – dynamisch

Hier werden die klassischen Haṭha Yoga āsanas zu harmonisch fließenden Sequenzen verbunden, ohne die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden aus dem Fokus zu verlieren. Dynamisch, fließend, anspruchsvoll und weich zugleich.

Alle Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ und sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.

Zertifikat_2018

Preise

Tarifregulärermäßigt¹Gültigkeitsdauer
Probestunde10,–wird bei Anmeldung verrechnet
Drop-In15,–einmalig
5er-Karte70,–60,–2 Monate
10er-Karte130,–110,–3 Monate
10er-Karte160,–130,–4 Monate
Yoga für Anfänger150,–10× Unterricht

Alle Preise in Euro

1 Der ermäßigte Beitrag gilt für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Rentnerinnen und Rentner, Alleinerziehende und Arbeitslose mit entsprechendem Nachweis.

Die Kursbuchungen & Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar

Anfahrt

Bensberg

Kath. Kindertagesstätte St. Maria Königin
Im Hain 31
51427 Bergisch Gladbach

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Köln

Klarastraße 31
50823 Köln

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Kontaktformular