Yoga im
Einzel­unterricht

Alternativ oder ergänzend zu den Kursen biete ich Einzelunterricht an. Dieses Unterrichtsangebot hat das Ziel, Ihnen zu einer eigenen regelmäßig geübten und in den jeweiligen Alltag eingebundenen Praxis zu verhelfen. Mit Ihnen zusammen entwickle ich ein auf Ihre Möglichkeiten und Anliegen eingehendes individuelles Yogaprogramm, welches Sie dann selbstständig weiter üben können. 

Gerne begleite und unterstütze ich Sie darüber hinaus in Ihrer Yogapraxis durch regelmäßigen individuellen Unterricht.

Kosten für eine Einzelstunde (60 Minuten) 70,- Euro (falls dies schwerfällt, wir finden eine Lösung!)

Bitte sprechen Sie mich an, damit ich Sie beraten kann.

Samtosa Yogaschule
Klarastr. 31
50823 Köln-Ehrenfeld

Im Einzelunterricht wird eine Yogapraxis für einen einzelnen Menschen entwickelt, die erheblich wirkungsvoller sein kann als das Üben im Gruppenunterricht.

Mit Ihnen zusammen erarbeite ich ein Übungsprogramm, das auf Sie persönlich zugeschnitten ist, angepasst an Ihre individuellen gesundheitlichen Möglichkeiten, Wünsche und Bedürfnisse. 

Yoga stellt mit āsana, prāṇāyāma und Meditation eine reiche Auswahl an Werkzeugen zur Verfügung, um aktiv die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. 

Der organisatorische Ablauf:

• wir werden uns ca. 5× treffen
• in der ersten Stunde erarbeite ich eine Übungsreihe, die auf einem Blatt Papier festgehalten wird und die Sie dann zu Hause üben können
• ca. eine Woche später treffen wir uns wieder. Wir gehen dann die Übungsreihe noch einmal durch, klären Fragen und nehmen evtl. Änderungen vor
• die letzten 2-3 Treffen erfolgen dann in Abständen von ca. 4 Wochen

Um diese Termine für sich optimal nutzen zu können, sollte es Ihnen möglich sein, in einer gewissen Regelmäßigkeit zu üben. Das muss nicht täglich sein und auch nicht 60 Minuten. Es sollte ohne Stress in den Tages- und Wochenablauf passen.

Die Treffen (60 Minuten) finden entweder bei mir in der Klarastrasse in Köln oder bei Ihnen zu Hause statt.