| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9.00 – 10.45 Uhr Onlineunterricht | ||||
| 18.30 – 19.45 Uhr Onlineunterricht | 18.30 – 19.45 Uhr Onlineunterricht | |||
| 20.00 – 21.15 Uhr Onlineunterricht | 19.30 – 20.45 Uhr Onlineunterricht |
Ich biete weiterhin online Yogaunterricht an. Für meine SchülerInnen (aktuelle und auch gerne ehemalige) gibt es die Möglichkeit, über die kostenlose Plattform ZOOM am Yogaunterricht teilzunehmen. Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.
Die Anmeldung für die Onlinekurse berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen Onlinekursen.
Ein Einstieg in die Präsenz- und Onlinekurse ist jederzeit möglich. *)
Kostenlose Videochat-Plattform: ZOOM
Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.
Leider findet aktuell kein Unterricht vor Ort statt. Hoffentlich können wir euch bald wieder in Bensberg und Köln begrüßen.
für alle, die Yoga (neu) für sich entdecken und auf sanfte und behutsame Art und Weise die traditionellen āsanas praktizieren wollen
ein Kurs, der kraftvoll und fordernd auf den Tag einstimmt aber auch Aspekte von Ruhe und Konzentration beinhaltet
Sanfte āsanas bereiten den Körper auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen, kräftigen den Beckenboden, und spezielle Atem- und Meditationstechniken helfen zu entspannen.
Der Kennenlern- und Basiskurs gibt in 10 Wochen eine fundierte Einführung in Yoga. Zu jeder Stunde gibt es Übungsmaterial und an einem Samstagvormittag eine Einführung in die yogischen Reinigungstechniken (kriyās) mit anschließendem gemeinsamem Frühstück.
Yoga ist nicht nur rumsitzen, meditieren und Om singen – Yoga kann sehr bewegt, kraftvoll und körperlich fordernd sein. Komm vorbei, probier es aus und genieß nach der Praxis die wohlverdiente Entspannung.
Hier werden die klassischen Haṭha Yoga āsanas zu harmonisch fließenden Sequenzen verbunden, ohne die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden aus dem Fokus zu verlieren. Dynamisch, fließend, anspruchsvoll und weich zugleich.
| Tarif | regulär | ermäßigt¹ | Gültigkeitsdauer |
|---|---|---|---|
| Probestunde | 10,– | wird bei Anmeldung verrechnet | |
| Drop-In | 15,– | einmalig | |
| 5er-Karte | 70,– | 60,– | 2 Monate |
| 10er-Karte | 130,– | 110,– | 3 Monate |
| 10er-Karte | 160,– | 130,– | 4 Monate |
| Yoga für Anfänger | 150,– | 10× Unterricht |
Alle Preise in Euro
1 Der ermäßigte Beitrag gilt für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Rentnerinnen und Rentner, Alleinerziehende und Arbeitslose mit entsprechendem Nachweis.
Die Kursbuchungen & Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar
Online
Ich biete weiterhin online Yogaunterricht an. Für meine SchülerInnen (aktuelle und auch gerne ehemalige) gibt es die Möglichkeit, über die kostenlose Plattform ZOOM am Yogaunterricht teilzunehmen. Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.
aktuell kein Unterricht vor Ort
Leider findet aktuell kein Unterricht vor Ort statt. Hoffentlich können wir euch bald wieder in Bensberg und Köln begrüßen.
Bleibt gesund!
Petra Krüger
