Yoga und Wandern
in Sardinien
21.–28. Mai ’22
[…]
Stundenplan
Ab dem 16.08. beginnt der Präsenz- und Online-Unterricht.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9.00 – 10.15 Uhr Köln & Online | ||||
| 18.30 – 19.45 Uhr Köln & Online | 18.00 – 19.15 Uhr Bensberg | |||
| 20.00 – 21.15 Uhr Köln | 19.30 – 20.45 Uhr Bensberg | 19.30 – 20.45 Uhr Onlineunterricht |
Online-Kurse
Ich biete weiterhin online-Yogaunterricht an. Für meine SchülerInnen (aktuelle und auch gerne ehemalige) gibt es die Möglichkeit, über die kostenlose Plattform ZOOM am Yogaunterricht teilzunehmen. Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.
Die Anmeldung für die Onlinekurse berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen Onlinekursen.
Ein Einstieg in die Präsenz- und Onlinekurse ist jederzeit möglich.
vor Ort in Köln und Bensberg
Ab dem 16.08.2021 darf ich euch wieder in Köln und Bensberg begrüßen! Die genauen Zeiten findet ihr im Stundenplan.
Wer gerne an einem Kurs live vor Ort teilnehmen möchte, meldet sich bitte per E-Mail für den gewünschten Kurs mit seinen Kontaktdaten (zwecks Kontaktnachverfolgung) verbindlich an und beachte die allgemeinen Distanz- und Hygieneregeln der aktuellen Coronaschutzverordnung.
Seit dem 31.12.2021 gilt die 2G-Plus-Regel: Nur mit einem Nachweis genesen oder geimpft sowie einem aktuellen Schnelltest (nicht älter als 24 Stunden) ist die Teilnahme am Präsenzunterricht möglich.
Kursangebot
Yoga – sanft
für alle, die Yoga (neu) für sich entdecken und auf sanfte und behutsame Art und Weise die traditionellen āsanas praktizieren wollen
Yoga am Morgen
ein Kurs, der kraftvoll und fordernd auf den Tag einstimmt aber auch Aspekte von Ruhe und Konzentration beinhaltet
Yoga für Schwangere
Sanfte āsanas bereiten den Körper auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen, kräftigen den Beckenboden, und spezielle Atem- und Meditationstechniken helfen zu entspannen.
Yoga für Anfänger
Der Kennenlern- und Basiskurs gibt in 10 Wochen eine fundierte Einführung in Yoga. Zu jeder Stunde gibt es Übungsmaterial und an einem Samstagvormittag eine Einführung in die yogischen Reinigungstechniken (kriyās) mit anschließendem gemeinsamem Frühstück.
Yoga 4 Teens
Yoga ist nicht nur rumsitzen, meditieren und Om singen – Yoga kann sehr bewegt, kraftvoll und körperlich fordernd sein. Komm vorbei, probier es aus und genieß nach der Praxis die wohlverdiente Entspannung.
Yoga – dynamisch
Hier werden die klassischen Haṭha Yoga āsanas zu harmonisch fließenden Sequenzen verbunden, ohne die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden aus dem Fokus zu verlieren. Dynamisch, fließend, anspruchsvoll und weich zugleich.
Preise
| Tarif | regulär | ermäßigt¹ | Gültigkeitsdauer |
|---|---|---|---|
| Probestunde | 10,– | wird bei Anmeldung verrechnet | |
| Drop-In | 15,– | einmalig | |
| 5er-Karte | 75,– | 65,– | 2 Monate |
| 10er-Karte | 140,– | 120,– | 3 Monate |
| 10er-Karte | 170,– | 140,– | 4 Monate |
| Yoga für Anfänger | 150,– | 10× Unterricht |
Alle Preise in Euro
1 Der ermäßigte Beitrag gilt für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Rentnerinnen und Rentner, Alleinerziehende und Arbeitslose mit entsprechendem Nachweis.
Die Kursbuchungen & Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar
Anfahrt
Bensberg
Kath. Kindertagesstätte St. Maria Königin
Im Hain 31
51427 Bergisch Gladbach