Für alle, die noch nie Yoga gemacht haben oder bei denen es schon lange her ist, ist dies eine wunderbare Gelegenheit, in Ruhe die Grundlagen des Yoga kennenzulernen. Dieser Kurs gibt einen ersten Einblick in das Wesen des Hatha-Yoga. Yogahaltungen und fließende Bewegungsabläufe werden mit dem Atem und innerer Achtsamkeit verbunden. Die Gedanken können zur Ruhe kommen, Körper und Geist entspannen.
Mitzubringen sind lockere Kleidung und die Bereitschaft, die Socken auszuziehen und sich auf unbekanntes Terrain führen zu lassen. Der Kurs ist für jedes Alter und jede körperliche Konstitution geeignet und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Preis: 150,–
Beginn: Mittwoch, den 19.10.22,
17.30 Uhr bis 19.00 Uhr (10 Termine)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9.00 – 10.15 Uhr Köln & Online | ||||
| 18.30 – 19.45 Uhr Köln & Online | 18.00 – 19.15 Uhr Bensberg | 17.30 – 19.00 Uhr Yoga für Anfänger in Köln | ||
| 20.00 – 21.15 Uhr Köln (auf Nachfrage) | 19.30 – 20.45 Uhr Bensberg | 19.30 – 20.45 Uhr Onlineunterricht |
Ich biete weiterhin online-Yogaunterricht an. Für meine SchülerInnen (aktuelle und auch gerne ehemalige) gibt es die Möglichkeit, über die kostenlose Plattform ZOOM am Yogaunterricht teilzunehmen. Neue InteressentInnen wenden sich bitte über das Kontaktformular an mich.
Die Anmeldung für die Onlinekurse berechtigt zur Teilnahme an allen angebotenen Onlinekursen.
Ein Einstieg in die Präsenz- und Onlinekurse ist jederzeit möglich.
Ab dem 16.08.2021 darf ich euch wieder in Köln und Bensberg begrüßen! Die genauen Zeiten findet ihr im Stundenplan.
Wer gerne an einem Kurs live vor Ort teilnehmen möchte, meldet sich bitte per E-Mail für den gewünschten Kurs mit seinen Kontaktdaten (zwecks Kontaktnachverfolgung) verbindlich an und beachte die allgemeinen Distanz- und Hygieneregeln der aktuellen Coronaschutzverordnung.
für alle, die Yoga (neu) für sich entdecken und auf sanfte und behutsame Art und Weise die traditionellen āsanas praktizieren wollen
ein Kurs, der kraftvoll und fordernd auf den Tag einstimmt aber auch Aspekte von Ruhe und Konzentration beinhaltet
Sanfte āsanas bereiten den Körper auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen, kräftigen den Beckenboden, und spezielle Atem- und Meditationstechniken helfen zu entspannen.
Der Kennenlern- und Basiskurs gibt in 10 Wochen eine fundierte Einführung in Yoga. Zu jeder Stunde gibt es Übungsmaterial und an einem Samstagvormittag eine Einführung in die yogischen Reinigungstechniken (kriyās) mit anschließendem gemeinsamem Frühstück.
Yoga ist nicht nur rumsitzen, meditieren und Om singen – Yoga kann sehr bewegt, kraftvoll und körperlich fordernd sein. Komm vorbei, probier es aus und genieß nach der Praxis die wohlverdiente Entspannung.
Hier werden die klassischen Haṭha Yoga āsanas zu harmonisch fließenden Sequenzen verbunden, ohne die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden aus dem Fokus zu verlieren. Dynamisch, fließend, anspruchsvoll und weich zugleich.
| Tarif | regulär | ermäßigt¹ | Gültigkeitsdauer |
|---|---|---|---|
| Probestunde | 10,– | wird bei Anmeldung verrechnet | |
| Drop-In | 15,– | einmalig | |
| 5er-Karte | 75,– | 65,– | 2 Monate |
| 10er-Karte | 140,– | 120,– | 3 Monate |
| 10er-Karte | 170,– | 140,– | 4 Monate |
| Yoga für Anfänger | 150,– | 10× Unterricht |
Alle Preise in Euro
1 Der ermäßigte Beitrag gilt für Schülerinnen und Schüler, Studierende, Rentnerinnen und Rentner, Alleinerziehende und Arbeitslose mit entsprechendem Nachweis.
Die Kursbuchungen & Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar
Kath. Kindertagesstätte St. Maria Königin
Im Hain 31
51427 Bergisch Gladbach
