Prānāyāma

Prānāyāma (die Atemlehre des Yoga) schult die Atmung, verhilft zu innerer Ruhe, fördert geistige Klarheit und kann buchstäblich dazu verhelfen, mal wieder tief durchzuatmen und Luft zu schöpfen. Der Atem wird wieder weit und lebendig.